鼻うがい。

初めて、鼻うがいなるものをしました。
もう、どうにもこうにも鼻とのどがつながっている部分がイガイガして痛いしね、
風邪なら、今日のジュンスカライブまで治さなきゃ！って思って。
やり方は、簡単。

１．２００ＣＣの水（ミネラル水にした）に対して、２グラムのお塩（天然塩にした）を入れる。
２．片方の鼻から吸い込み、口から水を出す。
３．交互に繰り返す。
＊注意すること
・鼻うがい中は、つばを飲み込まない。
・鼻うがい後は、鼻をかまない。
・鼻うがい後は、鼻から水が出てくるから下を向いてティッシュで吸い取る。

でもね～～～、すっごい難しい！！！痛みは全然ないのよ。水が鼻に入ったツーンってのは一切ない。お塩が入ってるから（お塩を入れすぎると痛いらしい）。でもね、でもね、口から出せなくて飲んじゃうのよ(笑)飲んでも、大丈夫って書いてたけど・・・。でもよ、その悪い菌がお腹で悪さしたらどうしよう～って思って。しかも、つばも飲んじゃうの(笑)歯医者でも上手に呼吸できなくて、治療中の水？飲んじゃう人だもの・・・そうよね・・・。しかもよ、お風呂でやったんだけど（だらだらに汚れるから）、思わず、鼻かんじゃった！！！(笑)かんだっていうか、「ふん！」って鼻から息はいたっていうかね・・・でも、中耳炎にもならず、なんとか、大丈夫

あー、でも、した後は爽快★説明読んでると、どろどろしたものが口へ流れ出るって書いてたんだけど、かろうじて、口から出せたのは、さらさらの水・・・。うーん・・・。本当に、正しくうがいできたんだろうか・・・。

鼻うがいデビュー戦は、完敗・・・。
また、チャレンジしてみよっと★